腰痛 寝方

腰痛持ちの方にとっては、寝方はとても重要です。


うつぶせ寝は良くないと聞きますし、

実際にうつ伏せ状態で長時間いると、かなり腰が痛くなります。


背中がそらないような寝方がいい、と言われていますね。

背中から腰がフラットになるのがいい。

ということで、

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