腰痛 筋トレ

筋トレをすることで、腰痛の緩和につながることもあります。


あまりにひどい場合、悪化の原因になりかねません。

筋トレを行うことで、腰にかかっている負担を分散することができます。


腰は体の要ですから鍛える部位は、体幹になります。

腹筋・背筋をまんべんなく、インナーマッスルも鍛えるといいと思います（・∀・）ｂ

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