腰痛 ストレッチ 椅子

椅子を利用した腰痛ストレッチも効果的とされています。


注意点としては、無理のない心地よい程度の加減で行うことです。

改善・緩和のためのストレッチが原因で悪化してしまっては切なすぎます。


理想は専門家の推奨する方法を取り入れることです。

腰痛改善ストレッチ「福辻式」

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